给你一个简明复盘与改进要点，基于你提到的关键词：五后卫、偏哨、国际比赛日却忙全运。

要点复盘

• 五后卫不是原罪，但被动回收＋出球慢＝中前场脱节，越南的高位逼抢和快速小配合更容易奏效。
• 进攻层面缺少“二次进攻”和肋部轮转，反击启动点少，边路传中质量与禁区占位不匹配。
• 定位球攻防吃亏，盯人与区域切换慢，保护二点不牢，年轻队常见问题被放大。
• “偏哨”即便存在，也不该成为主要叙事：对抗尺度要适应，避免把判罚作为战术失败的遮羞布。
• 赛程矛盾伤元气：国际比赛日优先级低于全运会，导致集训不系统、出场名单不稳定、疲劳与磨合不足。

该怎么改

• 赛历与优先级：明确U系列在FIFA日的优先级高于全运任务，至少确保核心框架稳定参赛与合练。
• 战术取舍：五后卫要么变成三中卫的主动出击（边中卫前提＋翼卫高位），要么干脆回到四后卫提高出球与压迫一致性。
• 中场配置：增加一名能抗压的后腰＋一名能前插的8号（非双6号并列），保证第一脚脱压与肋部连续性。
• 定位球专项：固定盯人与区域分工，门前站位更前，二点保护与越位线纪律周练（至少每次集训半天专项）。
• 反击套路：明确两到三套“3脚到门”的模板，内切-撞墙-斜塞与弱侧前插的时机要固化。
• 人员与选拔：用数据选人（对抗成功率、向前传比率、压迫触发次数），减少“名额平均主义”。

短期执行清单（下个窗口期就能做）

• 提前锁定23人框架，非伤病不轻易更动；与地方队沟通，国际日不分流。
• 约高强度热身，对手以东南亚技术型＋一支日韩二队为宜，模拟两种不同压力环境。
• 裁判尺度适应课：按不同判罚尺度演练对抗强度与犯规策略，减少情绪波动。
• 明确定位球“包干人”，录像复盘到人到点，次战前复测。

中长期建设

• 青年队技术路线统一：压迫触发规则、出球原则、肋部站位模型自U19起打通。
• 体能与伤病管理：用急性疲劳监测与微周期管理，避免全运/联赛/国字号三头拉扯。
• 数据与视频支持：每场形成个人技战术报告（10项核心KPI），作为下次集训基准。

如果你需要，我可以基于现有人员给一版对越南/东南亚对手的首发与替换脚本，以及三套开球与角球战术板。